The Definitive Guide to conflicto interior
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Teorías cognitivas: proponen que pensamientos y otras actividades mentales son responsables de la formación de las emociones.
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No es posible eliminar la ansiedad para siempre ya que se trata de una reacción normal que tienen todas las personas. La ansiedad surge como respuesta del organismo ante una situación de peligro o de lucha.
Pareces estar en un cruce de caminos diferentes que te pueden llevar, por tanto, a lugares distintos pwero que no sabes qué es lo que deseas.
Los investigadores concluyeron que, en lugar de las seis emociones tradicionalmente aceptadas, existen solo cuatro emociones básicas cuyas expresiones faciales son completamente distintas:
Antidepresivos que son bastante eficaces a la hora de tratar la ansiedad crónica como es el caso de la sertralina.
en Brasil y especialista en el campo del autoconocimiento y la inteligencia emocional, entre otros.
Orti advierte, además, que la dificultad de "estar abierto" y "conocer las propias emociones" se debe a diversas cuestiones culturales y personales.
La inteligencia emocional es un término que se hizo famoso gracias a Daniel Goleman, y desde entonces muchas investigaciones han afirmado que es positiva no sólo para nuestra vida cotidiana, sino que en trabajo, el deporte e incluso la educación, es altamente eficaz y aporta muchos beneficios para el rendimiento.
No tienes que resolver todo de golpe, pero sí sería importante dar un primer paso para comprender mejor lo que estás sintiendo y encontrar maneras de manejarlo.
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Como la ansiedad hace que una persona se ponga en alerta, se concentre y se get ready para enfrentar posibles problemas, la ansiedad puede ayudarnos a hacerlo lo mejor posible en situaciones que requieren nuestra actuación.
Debido a su naturaleza retrospectiva, puede haber menos que uno pueda hacer para realmente resolver la crisis. Esto es especialmente cierto para las personas que llegan a una evaluación negativa de su vida. Un component de impedimento adicional, en contraste con las crisis anteriores, es que las personas a menudo no pueden encontrar la energía y la juventud necesarias para realizar cambios significativos en sus vidas.[33] Algunos sugieren que desarrollar una aceptación de la realidad de la muerte puede ayudar en el proceso.
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